Es posible que, debido a la existencia de numerosos conceptos erróneos sobre la psicoterapia, usted podría mostrarse resistente a ésta. Incluso si conoce las realidades y no los mitos, probablemente se sienta nervioso a la hora de considerar ese método para tratar sus problemas.

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Pero vale la pena vencer el nerviosismo porque, si en algún momento su calidad de vida no es la que desea, la psicoterapia puede ayudarle.

Algunas personas recurren a la psicoterapia porque han estado deprimidas, ansiosas o enojadas por demasiado tiempo. 

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Otras podrían querer ayuda ante una enfermedad crónica que interfiere en su bienestar emocional o físico. 

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Y otras podrían tener problemas a corto plazo para los que necesitan ayuda. Por ejemplo, un divorcio, la partida de los hijos, sentirse abrumado por un nuevo empleo o estar de duelo por la muerte de un familiar.

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La terapia podría serle de beneficio si usted presenta estas señales:

• Tiene un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza.

• Parece que sus problemas no se solucionan a pesar de sus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos.

• Tiene dificultad para concentrarse en las tareas de su empleo o realizar otras actividades cotidianas.

• Se preocupa excesivamente, espera lo peor o está constantemente nervioso.

• Sus acciones, como beber alcohol exageradamente, consumir drogas o ser agresivo, le están dañando a usted o a otras personas.